장염에 좋은 음식,장염 조심하세요~

오랜만에 일요일 오후 시간이 나서 마트에 가서

해시 포테이토도 사구 저녁거리로 초밥을 사왔었는데요.

집에 와서 와구와구 먹을땐 어찌나 맛나던지...

그러고 약2시간정도 후에 배가 사르르 ...거북거북

결국 밤새 배가 아프더니 아래위로 깨끗이 정화가 되더라구요ㅠ

수분이 쫙 빠진 구운바베큐가 됐드랬죠...

병원에서 수액한방 맞고 금식 돌입

밤쯤되니  좀 나아졌는지 배가 실실 고프기 시작하더라구요.

함부로 덩어리진 음식먹긴 위험부담도 있고 ... 이온음료도 없고...

냉장고 문만 열었다 닫았다하다가...

눈에 띄인 사탕

친구 딸 주려고 산건데...

쪼금만 먹어야겠다했는데

헉..야금야금 다 깨먹어버렸네요. ;;

살아보면서 한번씩은 모두 장염때문에 고생하신 적있으시죠~

장염에도 종류가 있답니다.급성장염과 만성장염이죠.

급성장염은 대부분 구토,설사,발열 등을 동반하며 일어나며 바이러스나 장에 무리한 자극이 원인인 경우가 대부분이라 2주 내면 거의 다 낫는데요.

장의 무리한 자극의 원인은 아마 하루 이틀 내에 먹었던 것을 되돌아보면 아 이것때문이구나 싶을 때가 많은데요.

특히 아이스크림이라던지 밀가루음식은 보통 때 괜찮다가도 어느 순간 장에 자극을 줘서 장염으로 이어지는 경우가 많죠.

<<--장염에 좋은 음식-->>

1.매실

매실은 살균과 항균작용을 도와 식중독을 예방해 주기도 하며 위장 운동을 도와준답니다.

 신맛이 소화액을 촉진시켜 소화불량을 해소하고 위장장애를 치료해주며 과식이나 배탈에도 효과~!

 항균 작용뿐만 아니라 장내 세균에도 강해서 설사나 이질이 오래되어 그치지 않을 때도 효과가 있다는군요.

체내에 독성물질을 빼주는 경향이 있는 음식이기 때문에 장염에 먹으면 좋답니다.

2.바나나

설사와 변비 개선 효과가 있는 펙틴이 풍부,바나나에 들어있는 타닌 성분은 수렴 작용이 있어

장의 점막에서 수분 분비를 조절하여 설사와 변비에도 효과가 있답니다.

3.이온음료

병원에서도 추천해주는 방법인데요.이온음료의 효능이 어떤지는 모르나 일단 먹어봅니다.ㅎㅎㅎ

4.보리차

구토와 설사로 인한 탈수 증상을 예방하며 장운동을 활성화시켜서 설사를 멎게 하는 효과가 있답니다.

※ 장염도 종류가 많던데 가장 중요한 것은 

병원에가서 전문의의 진료를 받는거니 아프시면 꼭 병원방문을 하는게 정답입니다.

저는 이번 장염의 원인으로 

 물증은 없지만 심증이 가는 유력한 용의자가 있답니다. 

바로바로 초밥인데요.ㅜ 더워질땐 유의해야겠어요..

회초밥아~~~한동안 생각나지 않을거야~~  안녕~~