미역 효능,삼천포 미역

얼마전 부모님모시고 삼천포를 다녀왔는데요.

해산물과 건어물이 저렴하다는 얘기를 지인에게 전해들어서 특별히 고고했지요

건어물도 사구 해산물 구경도 하구요^^

해산물과 건어물이 정말 저렴하더라구요.

포항과 통영산으로 많이 샀었는데 가격은 삼천포가 최고인듯~!!

그런데 구경하는데 정신이 팔려서 사진이 하나두 읍네요 ㅜ

대신 삼천포 대교공원 사진만 투척합니다.ㅎㅎㅎ

멸치와 지포 황태포 바리바리 사들고~~ 부모님들이 정말 좋아하셨죠^^

지나던 길에 미역을 말리는 곳이 있어서 사왔어요~

진짜 자연 그대로 마른 상태~~~

이런 상태의 미역은 첨 보는데 

이걸 잘게 하나씩 다 잘라서 팩에 넣어 냉동실에 보관했죵~

산지에서 말린 미역을 직접사온거라 요걸루 미역국을 끓여먹음 왠지 더 건강해질거 같아요~ㅎㅎㅎ

 

★미역엔 좋은 효능이 정말 많죠~

미역에서 느껴지는 끈끈한 성분이 알긴산이라고 해요

우리 몸 속에 있는 중금속이나 미세 먼지를 흡착하여 몸 밖으로 배출하여 해독작용을 한답니다.

요즘같은 미세먼지 많은 날씨에 미역이 딱인거같아요^^ 

섬유질이 풍부한 식품은 포만감을 느끼게 하여 다이어트 효과,피부미용에 좋구요.

철분 성분이 풍부해서  부족한 혈액을 생성시키는 조혈작용과

더불어 몸의 상처를 빠르게 회복 시키서

산후 몸조리용으로 미역국을 많이 먹는다고 해요

 

 미스타민 성분이 혈압을 낮추는 역활을 하기 때문에 고혈압에 좋구

 미역은 강한 알카리성 식품이기에 산성화된 몸을 중화시키는 체질 개선을 해준다고 해요

 

 1일 필요로 하는 칼슘의 양은 600mg인데 미역에는 100g당 칼슘이  960mg 나들어 있답니다.

하루에 미역만 잘 먹어도 칼슘은 짱짱하게 채워지겠어요^^

칼슘은 우리몸에서 뼈를 만드는 재료이므로 자라는 성장기 어린이 들이나 칼슘이 필요한

어르신들에게 너무 좋겠지요^^