전국적으로 폭염이 이어지고 있어 온열질환자들이 늘고 있다는데요ㅜ이럴때일수록 잘먹고 잘자는게 힘듭니다. 그래서 더위에 지친 우리 자신을 위해 제철과일인 체리를 먹어줬어요^^체리는 5월에서7월 상순에 걸쳐수확되는데요. > 체리는 신석기 시대부터 먹어온 가장 오래된 과일 중 하나인데로마시대엔 약으로도 쓰였답니다. 무엇보다 체리는 생김새가 앙증맞으면서 검붉은 색이라 왠지 혈액에 좋을거 같은 느낌인데요^^실제 체리에 철분이 많이 들었다는군요~유후 ★그래서 찾아본 체리의 효능 ★~짜잔 체리에 뭐가 들어있나~ 칼륨=>혈압을 조절하고 고혈압,뇌졸증드의 위험을 감소 철분=>딸기에 6배,사과의20배에 이르는 양으로 혈액 내에서 산소를 운반하는 헤모글로빈을 충족시켜 빈혈예방과 개선에 도움 멜라토닌=>수면호르몬인 멜라토닌의 ..