춘곤증 2

당신이 늘 피곤한 이유7가지<만성피로>

봄비가 오고 슬슬 봄이 오려나 봅니다.~^^곧 춘곤증도 찾아오겠지요~잠을 못자고 뒤척일때도 피곤함을 느끼지만 잠을 충분히 잤음에도 늘 피곤한 이유가 있다고 하네요~오호~ 7가지 원인을 살펴보면 1.당분을 너무 많이 섭취해서...ㅠ 미국 뉴욕 마운트시나이 의대 니콜 아베나 박사의 연구에 따르면, 당분의 중독성은 코카인 이상에 이르는 것으로 나타났다. 설탕 섭취는 1시간 반 정도까지 높은 에너지를 만들어낼 수 있지만, 이후에는 피로를 쉽게 느끼게 되는 것으로 생각되고 있다. 또 더 많은 당분을 섭취하고 싶다는 착각이 들게도 하므로 과잉 섭취는 몸에 독이 된다. 혹시 점심 이후 간식으로 단것을 너무 많이 먹고 있지 않은가? 2. 몸에 수분이 부족해서… 저녁에 물 대신 맥주를 마시는 사무직이라면 주의가 필요하다..

건강 2016.03.07

춘곤증 극복방법/봄철 피로 증후군 해결방법

춘곤증 극복방법 따뜻한 봄에 찾아오는 봄 춘곤증이맘때면 나른한 피로와 권태감에 시달리는 분들이 적지 않은데요. 특별한 원인도 없이 하루 종일 졸리고 집중력이 떨어지는 증상이 반복되고현기증,두통,눈의 피로,불면증,소화불량 등의 다양한 증상을 느끼기도 합니다. 어린 샴고양이도 종일 잡니다.손바닥만한 아기때 냥이 마음이 싱숭생숭하고 나른함이 몰려온다면 봄 춘곤증을 의심해볼수 있습니다. 봄철에 찾아오는 봄철 질환 춘곤증은 생체리듬의 부적응에서 오는 현상이라는군요.낮이 길어지고 기온이 상승하는 봄의 변화에 신체가 적응하지 못하면서 만성피로,수면장애 등의 춘곤증이 나타난답니다. 자연스러운 생리현상으로 1~3주만 지나면 대부분 증상이 사라지난다는군요.다행히~ 춘곤증을 예방하는것이 좋지만 이미 춘곤증이 왔다면 빨리 극..

생활의지혜 2015.04.15